شيخوخة العينين تؤثر على أيقاع ساعتنا البيولوجية

7 مواقع تكثر فيها الجراثيم في المراكز التجارية

عند قضاء اليوم في أحد المراكز التجارية مع العائلة أو الأصدقاء قد تكون عرضة للجراثيم كفيروسات الإنفلونزا، أو إيكولاي و غيرها التي تسبب أمراضا خطيرة.

يرى العلماء أن أماكن تجمع الناس كالمراكز التجارية تكون مليئة بالبكتيريا و الفيروسات و فيما يلي قائمة بأسوأ المواقع داخل أي مركز تجاري لكثرة الجراثيم فيها:

مغاسل الحمامات: تكثر البكتيريا على المغاسل لأن الصنبور يكون أول سطح يقوم الناس بلمسه بعد استخدام المرحاض، و كما أن حوض المغاسل منطقة رطبة فبالتالي تتوفر للبكتيريا فرصة للعيش مدة أطول. و ذلك ينطبق على الصابون الموزع على كل مغسلة. لذلك قم بغسل يديك جيدا بعد استخدام الحمام العام و ذلك بغسل اليدين بالصابون لمدة 20 ثانية و شطفهما بالماء.

طاولات الطعام: ليكن معك مناديل مطهرة حتى تمسح الطاولة قبل جلوسك و تناولك الطعام عليها؛ على أن تكون هذه المناديل تحوي في تركيبها على الكحول المطهرة أو غيرها من مركبات التعقيم و ذلك لضمان قتلك للجراثيم و ليس فقط إبعادها من على سطح الطاولة. لأنه حتى لو قام عامل النظافة بمسح الطاولة أمامك فهذا لا يعني أنها نظيفة! فقد تعمل فوطة المسح على نشر الجراثيم من بكتيريا و فيروسات إذا لم يتم غسلها جيدا و استبدالها بأخرى جديدة بانتظام.

درابزين الدرج المتحرك: تجنب لمس الدرابزين و ذلك كونه بيئة خصبة للجراثيم فنتيجة للمس الأشخاص له أثناء النزول أو الصعود يعلق به ما كان عالقا على أيديهم من بقايا طعام أو لعاب نتيجة سعال البعض في أيديهم عوضا عن استخدام المناديل و غير ذلك من نيكروبات و جراثيم.

لوحة المفاتيح في أجهزة الصراف الآلي: إن كل مفتاح في هذه اللوحة يحوي كمتوسط على حوالي 1200 جرثومة و ميكروب مسبب لأمراض خطيرة و غيرها من الفيروسات/ كما يعد مفتاح “أدخل” أخطرها حيث لأن جميع من يستخدم الصراف الآلي لابد و أن يضغط عليه لإتمام العملية التي اختارها. لذا يجدر بك غسل يديك جيدا بعد الانتهاء من استخدام للصراف الآلي أو يمكنك استخدام الجل المطهر لتنظيف يديك.

محلات الألعاب: من الأفضل أن تتجنب شراء اللعبة التي في أول الرف و إذا اضطررت لشراء لعبة غير مغلفة قم بمسحها بمناديل مطهرة؛ لأنه من الممكن لمحلات ألعاب الأطفال أن تحوي على جراثيم أكثر بكثير من المناطق المخصصة للعب؛ و ذلك ببساطة بسبب الطريقة التي يتصرف بها الطفل في مثل هذه المحلات كوضع اللعبة في فمه، أو فركها بشعره و وجهه.

غرف القياس: لا تقم بتجربة الملابس المعلقة في غرفة القياس و ذلك بسبب تراكم خلايا الجلد و من المحتمل تراكم العرق نتيجة تجربة من كان قبلك من أشخاص لهذه الملابس و التي تعتبر بمثابة غذاء يساعد على نمو و تكاثر البكتيريا.

عينات الماكياج: تجنبي استخدام عينات مستحضرات التجميل المخصصة للتجربة و ذلك لاحتواء هذه العينات على البكتيريا و الجراثيم المسببة لأمراض معدية. في حال كنتي مضطرة قومي بمسح العينة بمنديل ورقي قبل استخدامها و من ثم قومي بتجربة المستحضر على سطح يدك الخارجي.

» اضطرابات الساعة البيولوجية يزيد خطر الإصابة بالسكر